චොකොයෝට් සමඟ සුප් වට්ටෝරුව මෙහෙයවයි

Pin
Send
Share
Send

අපගේ වට්ටෝරුව අනුගමනය කර ඔක්සාකා තත්වයට සමාන චොකොයෝට් සුප් එකක් පිළියෙළ කරන්න.

INGREDIENTS

සකස් කිරීම සඳහා chochoyote සුප් ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත: ළදරු ඉරිඟු 1 මධ්‍යම ළූණු, අඹරන ලද සුදුළූණු 1 කරාබුනැටි 1 ඉරිඟු තෙල් මේස හැඳි 8 ක්, ටෙන්ඩර් වට්ටක්කා මාර්ගෝපදේශ 8 ක්, කුඩා කැබලිවලට කපා වට්ටක්කා මල් 20 ක් හොඳින් පිරිසිදු කර කැඩුණු තරුණ zucchini 6 ක් පෙති කපන ලද චෙපිල් කොළ 4 හැදි රස බලන්න.

Chochoyotes සඳහා: ටෝටිලස් සඳහා සිහින් පිටි ගුලිය ග්‍රෑම් 250 ක් රස බැලීමට නරක යැයි හැඳි 2 හැදි.

සමඟ යාමට: ලෙමන් අඩක්

සකස් කිරීම

සුප්: රෝද මත ඉරිඟු තුනක් පෙති කපන අතර අනෙක් දෙක අඩකින් කපා රසයට ජලය සහ ලුණු ලීටර් තුනක පමණ පිසිනු ලැබේ. තෙල්වල, ළූණු සහ සුදුළූණු එකතු කර බඩ ඉරිඟු පිසූ ජලය, වට්ටක්කා මාර්ගෝපදේශ, මල්, zucchini, චෙපිල් කොළ, රෝද මත ඉරිඟු සහ රසයට ලුණු එකතු කරන්න. අනෙක් ඉරිඟු කරල් දෙක ෂෙල් වෙඩි තබා, පෙර සුප් හොද්දෙන් ටිකක් බිම දමා, වික්රියා කර .ණීවන ලෙස සුප් එකට එක් කරන්න. චොකොයෝට් සෑදී ටිකෙන් ටික සුප් එකට එකතු කරයි; අඩු තාපයක් මත ගිල්වන්න.

චොකොයෝට්: ඇනූ බටර් සහ ලුණු සමග කලවම් කරනු ලැබේ; ඒවා කුඩා බෝල බවට පත් කර ඇති අතර ඇඟිල්ලෙන් මධ්‍යයේ සිදුරක් සාදනු ලැබේ.

ඉදිරිපත් කිරීම

එය ටියුරින් එකක ඉතා උණුසුම් ලෙස සේවය කරන අතර සෝස් බෝට්ටුවක තබා ඇති පණුවා සෝස් සමඟ හෝ පැසිලා මිරිස් සෝස් සහ පෙති කපන ලද ලෙමන් සමඟ එය පිරිනමනු ලැබේ.

chochoyote සුප්

Pin
Send
Share
Send

වීඩියෝ: HEALTHY SOUP IDEA. ඩයට කරන අයට රසවත ගණවත පහස සප වරග තනක (මැයි 2024).