හිස් අවකාශයේ කශේරුකාව නොසලකා හරිමින්, අපගේ ඇඟිලි, අත්, අත් සහ කකුල් වල ශක්තියෙන් පර්වතය මත රඳවා තබා ගනිමින් පාෂාණ කඳු නැගීමේ සිත් ඇදගන්නා සිරස් ලෝකය සොයා ගනිමු.
ලෝකයේ වඩාත්ම තීව්‍ර හා ආන්තික ක්‍රීඩාවක් පුහුණු වීමට විශාල ශාරීරික හා මානසික ශක්තියක්, විශාල සමබරතාවයක්, විශාල ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක්, අත් පා හතරේ සම්බන්ධීකරණය හා වානේ ස්නායු අවශ්‍ය වේ. වඩාත්ම දුෂ්කර මාර්ග ජය ගත හැක්කේ මේ ආකාරයෙන් පමණි.
තාප්පයක් යට සිටගෙන, මාර්ගය වටා බැලීම සහ කළ යුතු දේ ගැන සිතීම හා සමාන අත්දැකීමක් නොමැත. අපි අවශ්‍ය මුදු සහ ආරක්ෂාවන් ගන්නෙමු, අපි මැග්නීසියාව අපේ අත්වලට ගසාගෙන නැගීමට පටන් ගනිමු. වඩාත්ම සියුම් දෙය නම් පළමු ආරක්ෂාවන් තුන තැබූ විට එය තවමත් බිමට ආසන්නව තිබීමයි. උස ලබාගත් පසු යමෙක් ලිහිල් වී බිත්ති නැටුමක් වැනි තරල චලනයන් මාලාවක් කිරීමට පටන් ගනී.
කඳු නැගීමේ රහස කකුල් වල, අපගේ ශක්තිමත්ම අවයව වන අතර, ඔබේ දෑත් මත බර මුදා හැරීමෙන් ඔබ ඒවා හොඳින් භාවිතා කළ යුතුය. සියලුම කඳු නගින්නන් අප පවසන පරිදි වැටීමට හෝ "පියාසර කිරීමට" නිරාවරණය වේ; සමබරතාවය නැති වූ විට හෝ ඔබේ ශක්තිය හුදෙක් වෙහෙසට පත් වී අප වැටෙන අවස්ථා තිබේ, අපි “පියාසර කරමු”. මෙය සිදුවන්නේ කඹය යට තබා ඇති ආරක්ෂාවන් සහ බෙලෙයාර් සහකරු ක්‍රියාත්මක වන විටය, අප නගින විට අපට කඹය ලබා දීම සහ අප වැටෙන විට එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට ඉඩ නොදීම භාරව සිටින. මේ ආකාරයෙන්, අන්තිම ආරක්ෂාවෙන් අපව වෙන් කරන කඹයේ දුර පමණක් පියාසර කරනු ලැබේ.
කඳු නැගීම ඉතා පරිස්සම් සහගත ක්‍රීඩාවක් වන අතර ඔබ සැමවිටම ආරක්ෂක නීතිවලට ගරු කළ යුතු අතර ඔබ තවමත් ප්‍රගුණ කර නොමැති උපාධියක ඉහළට නොයන්න.
හිඩාල්ගෝ හි අරිනල් ගුහාව
පචුකා සිට කි.මී. 30 ක් දුරින්, ඇක්ටෝපන් වෙත අපගමනය ගෙන, ඔටෝමා හි බෝමා වන එල් අරිනල්හි මහ නගර සභාව වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ වැලි ගොඩක්. නගරයෙන් සහ මාර්ගයෙන් මිනිත්තු දහයක් පමණ ගිය විට ඔබට ඇදහිය නොහැකි පාෂාණ දැකිය හැකිය; වඩාත්ම කැපී පෙනෙන දෙය නම් ලොස් ෆ්‍රේල්ස් නමින් හැඳින්වෙන ගල් ඔත්තුකරුවන්ය, විනෝදජනක හරස් රටක ඇවිදීම, සාපේක්ෂව පහසුවෙන් නැගීම සහ ඉහළ සිට “රැප්ලිං” කිරීමේ හැකියාව සඳහා සුදුසුම ස්ථානයකි. තවත් සිත්ගන්නා කරුණක් වන්නේ ගුහා සිතුවම්, එතරම් ප්‍රසිද්ධ නැති නමුත් historical තිහාසික වැදගත්කමකි. දේශගුණය සෞම්‍ය-සීතල වන අතර එම ස්ථානය අර්ධ කාන්තාරයක් වන අතර පතොක්, ශුෂ්ක හා අර්ධ ශුෂ්ක කලාපවල පඳුරු සහ ගිනිකඳු පාෂාණ ඇත.
නගරයේ ප්‍රධාන චතුරශ්‍රයට ගිය පසු, ඔබ ගුහාවෙන් මිනිත්තු 30 ක් පමණ අවසන් වන මෝටර් රථයට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව දළ වශයෙන් කිලෝමීටර් එකහමාරක් පමණ කුණු පාරක් සෙවිය යුතුය.
තරමක් පයින් නැගීමට මිනිත්තු 25 ක් පමණ ගත වන අතර මඟදී පළමු එළිමහන් ක්රීඩා කඳු නැගීමේ අංශයක් ලා කොල්මේනා නම් වේ. මෙහි කෙටි මාර්ග 19 ක් ඇත - අපේ හෝ තහඩු පහක් පමණි - ශ්‍රේණි 11 සිට 13 දක්වා ව්‍යාපෘතියකට යයි. ගුහාවට ළඟා වීමට පෙර මාර්ග පහක් පමණ කෙටි හා පුපුරන සුලු විය.
අවසාන වශයෙන්, ගුහාවේ මාර්ග 19 ක් පමණ ඇත; දොරටුවේ දෙපස ඇති ඒවා සිරස් අතට ඇති අතර ඇතුළත ඒවා කඩා වැටී සිවිලිමක් ඇත. මේ හේතුව නිසා, පොදුවේ ගත් කල ඒවා 12a සිට 13d දක්වා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර 14 හි යෝජනාවකි. සියල්ලම FESP - සුපර් දුප්පත් කඳු නැගීමේ අරමුදල විසින් පිහිටුවා ඇති අතර, සමහර කඳු නැගීමේ ප්‍රදේශ විවෘත කිරීම සඳහා ද වගකිව යුතුය. රටේ වැදගත්ම පාෂාණය.
කඳු නගින්නන් අතර, විශේෂයෙන් මෙක්සිකෝ නගරයේ ගුහා මාර්ග වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වී ඇත්තේ වැසි සහිත කාලගුණය තුළ කඳු නැගීමට බොහෝ ස්ථාන නොමැති බැවිනි. වෙනත් අංශවල, බොහෝ මාර්ග ඔස්සේ ජලය කෙලින්ම වැටේ, නැතහොත් අවම වශයෙන් පරිසරය තෙතමනය බවට පත්වන අතර එමඟින් ග්‍රහණයන් පැස්ටී බවට පත්වන අතර පියවර ලිස්සන සුළු වේ. අනෙක් අතට, මෙහි මාර්ග කඩා වැටී ඇති අතර සිවිලිම ඇත, එබැවින් එය අවුරුද්ද පුරා ප්‍රායෝගිකව නැගිය හැකිය. මෙම අංශයේ ඇති සම්භාව්‍ය මාර්ග නම්: කම්පනය, 13 බී, පුපුරන සුලු, සාපේක්ෂව කෙටි, ගුහාවේ දොරටුව ඉදිරිපස සිට බලන විට, එය වමේ සිට දකුණට සිවිලිමෙන් අත්හිටුවා ආරම්භ වේ; 13b, මතන්ගා, සාපේක්ෂව දිගු වීම හා කඩා වැටීම සඳහා ප්‍රතිරෝධය, එය ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට ගමන් කරයි; වහලය මත, වම් පැත්තේ, අපහසු පිටවීමක් සහිත කෙටි, දුෂ්කර මාර්ගයක් ඇත; පසුතැවිලි වන, 12 සී; අවසානයේදී නව, දිගු, වහල මාර්ගයක්, රාරොටොංගා, 13-, පළමු රැස්වීම දක්වා, සහ 13+, දෙවන අවස්ථාවේදී අනතුරෙන් ඉවත් වේ.
වර්තමානයේ මෙම ගුහාව සහ විශේෂයෙන් කම්පන මාර්ගය අපේ රටේ ක්රීඩා කඳු නැගීමේ ඉතිහාසයේ ඉතා වැදගත් ස්ථානයක් ගනී.
විවිධත්වයේ උපාධිය
කඳු නගින්නන්ගේ ලෝකය තුළ යම් තරමක දුෂ්කරතා හේතුවෙන් මාර්ග වර්ගීකරණය කර ඇති අතර මාර්ගය විවෘත කරන තැනැත්තා විසින් දෙන ලද නමකින් එය හැඳින්වේ: එය තරණය කළ පළමු තැනැත්තා. "ඔබ නිසා මට මගේ ටෙනිස් සපත්තු අහිමි විය", "බිත්තර", "කම්පනය", "රාරොටොංගා" වැනි ඉතා විහිලු නම් තිබේ.
එක්තරා කඳු නැගීමේ දුෂ්කරතාවය නිර්වචනය කිරීම සඳහා, ඇල්ප්ස් කඳුකරයේ සහ පසුව කැලිෆෝනියාවේ ශ්‍රේණිගත කිරීමේ ක්‍රමවේදයක් සකස් කරන ලද අතර, සියල්ලටම වඩා ඇඟවුම් කළේ සිදු කළ යුතු ක්‍රියාකාරකම් තවදුරටත් ඇවිදීම නොව කඳු නැගීම බවයි. මෙය අංක 5 මගින් නිරූපණය කරන ලද අතර පසුව දශම ලක්ෂයක් සහ කඳු නැගීමේ වැඩි හෝ අඩු දුෂ්කරතාවයේ සංඛ්‍යා නියෝජිතයෙක් විය. එබැවින් පරිමාණය 5.1 සිට ආරම්භ වී 5.14 දක්වා පුළුල් වී ඇත. මෙම උපාධිය සමඟ වුවද, එක් අංකයක් සහ තවත් සංඛ්‍යාවක් අතර පරාසය කුඩා බවක් පෙනෙන්නට තිබූ අතර 1970 දී උපාධි ක්‍රමයට අකුරු ඇතුළත් විය; මේ අනුව යොස්මයිට් දශම පද්ධතිය පැමිණියේය, එය එක් එක් සංඛ්‍යා අතර තවත් අංශක හතරක් දුෂ්කරතාවයන්ගෙන් සමන්විත වේ. ප්‍රති results ල පහත පරිදි වේ: 5.10a, 5.10b, 5.10c, 5.10d, 5.11a, සහ 5.14d හරහා. මෙම ක්‍රමය මෙක්සිකෝවේ භාවිතා වන ක්‍රමයයි.
ගල් කඳු නැගීමේ අංග
එළිමහන් කඳු නැගීම: නමට අනුව, ග්‍රහණයන් පාෂාණ හතු, බෝල, ලෙජ්, ඇඟිලිවල පළමු ෆාලන්ජ් යන්තම් ඇතුළු වන ඉතා කුඩා ග්‍රහණයන් විය හැකිය. මෙහි ආරක්ෂිත වර්ගය පට්ටිකා ලෙස හැඳින්වේ, එහිදී කඳු නගින්නෙකු මුදු ආධාරයෙන් නගින විට තමාටම සහතික වන අතර, එහි එක් එක් කෙළවරේ කැරබිනර් සමඟ ටේප් කරන්න.
ගෘහස්ථ කඳු නැගීම: කඳු නගින්නෙකු ඔහුගේ ශරීරය, අත්, අත් සහ ඇඟිලි කු ed ් like වැනි කාවැද්දූ ඉරිතැලීම් හා විඛණ්ඩන හරහා නැඟෙයි; විඛණ්ඩනයට ඒවායේ ප්‍රමාණය අනුව විවිධ නම් ලැබේ. පුළුල්ම ඒවා චිමිනි ලෙස හැඳින්වේ, එහි ඔබ පැති බිත්ති දෙකක් අතර විරුද්ධ වේ. ඕෆ්-පළල යනු සම්පූර්ණ හස්තය කාවැද්දිය හැකි විඛණ්ඩන ය; එවිට ඇඟිලි තුඩු, අත්ල සහ කුඩාම ඇඟිලි ඇත. මෙම මාර්ග ආරක්ෂා කර ගත හැකි ක්‍රමය වන්නේ ඉවත් කළ හැකි නැංගුරම් ය: මිතුරන්, කමොලොට්, මකුළුවන් සහ නැවතුම්.
ක්රීඩා
ක්රීඩා කඳු නැගීම යනු අරීනාල් ගුහාවේ මෙන් ඉහළම දුෂ්කරතාවයන් පසුපස හඹා යාමයි. ප්‍රගතිය සිදු කරනු ලබන්නේ ග්‍රහණයන්, ආධාරක හෝ ඉරිතැලීම් භාවිතා කිරීමෙනි. පොදුවේ ගත් කල, ඒවා අසමානතාවයේ මීටර් 50 නොඉක්මවිය යුතුය.
කෘතිම
පර්වතයේ ප්‍රගතිය සඳහා අප ආරක්‍ෂාව භාවිතා කරන විට කඳු නැගීම කෘතිම ලෙස සැලකේ; මේ සඳහා, එක් එක් ආරක්ෂණයේ තැන්පත් කර ඇති ස්ට්‍රයිපර් සහ ටේප් ඉණිමඟ භාවිතා කරන අතර ඒවා මත අපි අනුක්‍රමිකව ඉදිරියට යමු.
මහා වෝල්
මහා තාප්ප නැගීම යනු අවම වශයෙන් මීටර් 500 ක අසමානතාවයකින් මිදීමට අදහස් කරයි. එයට සඳහන් කර ඇති සියලුම ආකාරයේ කඳු නැගීම් ඇතුළත් විය හැකි අතර සාමාන්‍යයෙන් දිනකට වඩා වැඩි කාලයක් උත්සාහ කිරීම සහ එල්ලෙන අතරතුර නිදාගැනීම අවශ්‍ය වේ.
මුලාශ්‍රය: නොදන්නා මෙක්සිකෝ අංක 330 / අගෝස්තු 2004
ත්රාසජනක ක්රීඩා පිළිබඳ විශේෂ specialized ඡායාරූප ශිල්පී. ඔහු වසර 10 කට වැඩි කාලයක් MD හි සේවය කර ඇත!
