කෝපස් සලාද

සලාද කොළ සහ පලතුරු මත පදනම් වූ පොහොසත් සලාදයක් උත්සාහ කරන්න. මෙන්න වට්ටෝරුව!

INGREDIENTS

(පුද්ගලයින් 8 දෙනෙකු සඳහා)

• 1 විශාල ඉතාලි සලාද කොළ, පත්‍ර රහිත, ඉතා හොඳින් සෝදා, විෂබීජහරණය කර වියලනු ලැබේ
• වටකුරු ස්කොෂ් 4 ක්, පෙති 8 කට කපා
• පිහාටුවෙන් පෙති කපන ලද රතු ළූණු 2 ක්
• ඇපල් 4 ක් නොකැඩූ, කෝර්ඩ් කර තීරු 8 කට කපා ඇත
• පෙයාර්ස් 4 ක්, නොකැඩූ, කෝර්ඩ් කර තීරු 8 කට කපා ඇත
• පීච් 6 ක්, භාවිතෙය්දී හා පෙති කපන ලදී
• භාවිතයෙන් ඉවත් කර පෙති කපන ලද මධ්‍යම අලිගැට පේර 6 ක්
• ඉරිඟු 3 ලෙලි සහ පිසින ලද
• රතු මිදි 12 ක්, අඩක් හා වළවල් (විකල්ප)

වයිනයිග්‍රෙට් සඳහා:

• ඔලිව් තෙල් කෝප්ප 3/4
• හොඳ වයින් විනාකිරි කෝප්ප 1/4 ක්
• අබ 1 tablespoon
• රස කිරීමට ලුණු හා ගම්මිරිස්
• සීනි තේ හැන්දක

සකස් කිරීම

Zucchini, ළූණු, ඇපල් හා පෙයාර්ස් පිසින ලද අතර ඒවා අධික ලෙස පිසිනු නොලැබීමට වගබලා ගනී. ඉන්පසු ඒවා සිඳී ගොස් සිසිල් වීමට ඉතිරිව සලාද භාජනයක සලාද භාජනයක තබා සලාද කොළ සමඟ ස්නානය කරනු ලැබේ. අමු පීච්, අලිගැට පේර, ඉරිඟු කරල් සහ මිදි සමග ඉහළට. මේ සියල්ල වයිනයිග්‍රේට් සමඟ සෝදා හරිනු ලැබේ.

පළතුරු සලාද සලාද සමග සලාද සලාද සලාද

වීඩියෝ: දයණය ෆනචස ටන ඩල මනදරය කපස කසටර ටකසස සඳහ කළණ පයවරක (මැයි 2024).