මුහුදු පලතුරු වට්ටෝරුව සාලන් කොරෝනා වෙතින්

Pin
Send
Share
Send

එහි ෆ්‍රූටා ඩෙල් මාර් කෑම සඳහා සැලෝන් කොරෝනාගේ වට්ටෝරුව ගැන ඉගෙන ගන්න: ඉස්සන්, දැල්ලන්, බූවල්ලා සහ වෙනත් මුහුදු ආහාර මිශ්‍රණයකි.

INGREDIENTS

(පුද්ගලයින් 4 දෙනෙකු සඳහා)

  • පිසූ ඉස්සන් ග්‍රෑම් 300 ක්
  • කකුළුවන් පල්ප් ග්‍රෑම් 200 ක්, හොඳින් පිරිසිදු කර පිසින ලද
  • පිසින ලද බූවල්ලා ග්‍රෑම් 600 ක්, භාවිතෙය්දී හා කැඩුණු
  • පිසූ දැල්ලන් ග්රෑම් 300 ක්
  • ලෙමන් 8 ක යුෂ
  • තක්කාලි 5 හොඳින් සෝදා, ජින් කර කැට කපා
  • 1 කැඩුණු ලූනු
  • කැඩුණු කොත්තමල්ලි පොකුරක්
  • ඔලිව් තෙල් 1/2 කෝප්පයක්
  • රස කිරීමට උණුසුම් සෝස්
  • රස කිරීමට ලුණු හා ගම්මිරිස්
  • අලංකාර කිරීමට අලිගැට පේර 2 ක්

සකස් කිරීම

සියළුම අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කර පෙති කපන ලද හෝ අලිගැට පේර අඹරාගත් බඳුනක සේවය කරනු ලැබේ.

squidShrimpcevichemarried fruitseafood octopusrecipessalon corona

අපි ඔබට නිර්දේශ කරමු

Pin
Send
Share
Send

වීඩියෝ: 3 සඛය සමපනන බලශකත උදසන ආහරය වටටරව 3 Type Healthy Energy Breakfast #littleduckkitchen (මැයි 2024).